Zum Zeitpunkt des Interviews war sie 35, Mutter, arbeitete im Vertrieb und war ständig auf Dienstreisen. Nach Jahren ohne Motivation hatte sie 2018 mit unserem damaligen 10-Wochen-Programm Winterspeck Adé neu angefangen. Danach hatte sie knapp 6 Kilo weniger auf der Waage, steckte voller Energie und war vom 4-Kilometer-Lauf bis zum Halbmarathon gekommen. Am meisten hatte sich aber ihr Kopf verändert: Wo sie früher an jedem kleinen Anstieg aufgab, läuft sie inzwischen einfach den Berg hoch. Wie sie das geschafft hat, was ein tägliches Frühstücksfoto an den Coach damit zu tun hatte und warum sie nichts mehr an ihrem Körper ändern wollte, erzählt sie im Interview.

Zum Zeitpunkt des Interviews war Axel 53 und arbeitete als Entwicklungsingenieur in Ilmenau. Bei einer Wanderung an Karfreitag stürzte er einen steilen Abhang hinunter, brach sich einen Rückenwirbel und riss sich drei Sehnen an der rechten Schulter ab. Für den begeisterten Kletterer war an Sport erst einmal nicht zu denken, selbst Schreiben ging nicht mehr. Nach fünf Monaten Schulter-Reha-Training bei uns, zweimal pro Woche parallel zur Physiotherapie, schaffte er wieder einen Klimmzug, sogar mit 2 Kilo Zusatzgewicht. Seine Physiotherapeutin war von den Fortschritten so beeindruckt, dass sie das Training inzwischen selbst ihren Patienten empfiehlt. Wie ein Abduktionskissen auf seiner Geburtstagsfeier ihn zu uns geführt hat und ob er seinem Ziel, wieder zu klettern, näher gekommen ist, erzählt er im Interview.

Zum Zeitpunkt des Interviews war sie 32, verheiratet und Mutter von vier Kindern. 2015 hatte sie mit dem Kurs Fit mit Kind bei uns angefangen, dann kamen Bootcamp und Best of Fitness dazu. Zwischen Beruf, Kindern und kurzen Nächten blieb der Sport aber irgendwann auf der Strecke. Nach dem vierten Kind startete sie im Februar 2019 neu und trainierte seitdem zwei- bis dreimal pro Woche. Ihr Umfeld fragte sie danach immer wieder, wie sie das mit vier Kindern geschafft hat. Was ihre Lieblingsübung ist, warum sie zum Fettabbau keinen Ausdauersport brauchte und welche Rolle die Schokolade dabei spielte, erzählt sie im Interview.

Zum Zeitpunkt des Interviews war er 45, verheiratet, Vater von zwei Kindern und Abteilungsleiter in einer Behörde. Übergewichtig war er nicht, aber der erste Ansatz eines Schwimmrings störte ihn, und gegen seine Rückenschmerzen wollte er auch etwas tun. Trotz vollem Terminkalender trainierte er zwei- bis dreimal pro Woche im Bootcamp und ging sonntags laufen. Seine Rückenprobleme war er danach los, und seine Veränderung fiel vielen in seinem Umfeld auf. Warum ihn ausgerechnet ein Trainer begeistern konnte, obwohl er selbst sagt, dass er nicht leicht zu begeistern ist, und weshalb seine Lieblingsübung die Burpees sind, erzählt er im Interview.

Zum Zeitpunkt des Interviews war er über 50, Familienvater und nach Feierabend am liebsten mit dem Mountainbike oder auf Langlaufskiern rund um Ilmenau unterwegs. Im Sommer 2019 stürzte er mit dem Bike, dabei rissen alle Bänder der linken Schulter. Drei Monate nach der OP begann er bei uns ein individuelles auf seiner Reha aufbauendes Schulter-und Ganzkörper-Training, zweimal pro Woche. Nach fünf bis sechs Monaten war seine Schulter wieder fit, im Alltag und beim Sport hatte er kaum noch Einschränkungen, und seine Freunde staunten, wie schnell er wieder belastbar war. Was ihn auf dem Weg zurück angetrieben hat und warum er nach der Reha mit dem Krafttraining einfach weitergemacht hat, erzählt er im Interview.