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Fit mit Schmidt-Jahresabschluss-Retreat 2023

+++ Intensiv-Training-meets-Chillout-&-Relax-Rituale+++

Das Fit mit Schmidt- Jahresabschluss-Retreat ist ein hochfrequentes Trainingsprogramm, bei dem Du in 5 Tagen 10 verschiedene Trainingseinheiten - also 2 Einheiten pro Tag - absolvierst.

Möchtest Du die Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr intensiv nutzen, um mit Deinem Training einen riesigen Sprung nach vorn zu machen?

Dann nutze diese Event, um in kürzester Zeit die maximale Menge an Kraft und Muskelmasse aufzubauen.

Damit setzt Du einen grandiosen Auftakt in Dein sportliches Jahr 2024🚀

Ablauf

Mi 27.12.23 - Sa 30.12.23

Tag 1 bis 4

⏰ Trainingseinheit 1 am Vormittag: 09:30 - 11:00 Uhr

⏰ Trainingseinheit 2 am Nachmittag: 15:00 - 16:30 Uhr

⏰ „Chillout- & Relax-Ritual“ am Nachmittag: 16:30 - 17:00 Uhr

(Zeiten unter Vorbehalt)

Sonntag 31.12.23

Tag 5

⏰ Training am Vormittag: 08:30 - 10:00 Uhr

⏰ Training am Nachmittag: 14:00 - 15:30 Uhr

⏰ „Kakao-Ritual“ am Nachmittag: 15:30 - 16:30 Uhr

(Zeiten unter Vorbehalt)

Was erwartet Dich?

10 Trainingseinheiten in 5 Tagen - mit dem Ziel, die maximale Menge an Kraft und Muskelmasse in diesem Zeitraum aufzubauen. Die Ergebnisse dieser Woche entsprechen den Ergebnissen von 4-6 Wochen gutem Training mit 3 bis 4 Einheiten pro Woche.

Mit anderen Worten: Pünktlich zum Jahreswechsel gleichst Du Schlemmereien der Weihnachtsfeiertage spielend aus und hast allen anderen gegenüber schon mindestens 1 Monat Trainingsvorsprung „in der Tasche“. Du startest mit höheren Kraftwerten und mehr Muskelmasse in Dein Trainingsjahr 2024.

Für mehr Fortschritt und Erfolg im Training…

Chillout- & Relax-RITUALE

5 Rituale runden das Programm ab. Sie leiten schnell und zuverlässig Deine Regeneration ein. Je leichter und tiefer Du entspannen und regenerieren kannst, um so schneller bist Du wieder leistungsfähig und einsatzbereit für die nächsten Einheiten. Chillout- & Relax-RITUALEunterstützen die „Yin-Seite“ und stellen somit die Balance zwischen Anspannung und Entspannung - zwischen Yin und Yang - wieder her.

🍽🥗🥩🐟🍚 „Food is fuel - and fuel is energy!“ - Deine Ernährung „on point

Um das Beste aus diesen intensiven 5 Tagen herauszuholen, brauchst Du „Treibstoff“ - und wenn möglich den Besten…
Du bekommst exakte Empfehlungen für eine optimale Ernährung in dieser Zeit.
Für mehr Kraft und Muskelmasse...
Die Versorgung mit Amino-Elektrolyt-Getränken während und Protein-Shakes nach den Trainings ist für Dich inklusive.

Für wen ist dieses Camp?

Für jeden, der Effizienz und Abkürzungen mag und ganz einfach noch fitter, gesünder und attraktiver werden möchte.🤗

Du möchtest das Jahr 2023 mit einem tollen & intensiven Trainingserlebnis abschließen? Dann nutze dieses Camp als Sprungbrett, um auf einem deutlich höherem Level in die Trainingssaison 2024 zu starten.

Im Idealfall hast Du in dieser Woche Urlaub bzw. frei und möglichst keine/kaum weitere Verpflichtungen. Nur so kann der volle Fokus auf maximaler Leistung im Training, Versorgung des Körpers mit gesunder Nahrung und der Regeneration/Schlaf liegen. Alles andere - z.B. zu arbeiten - würde Deinen Trainingsfortschritt mindern.

Für wen ist dieses Camp nichts?

Für alle, die nicht bereit sind aus ihrer Komfortzone zu gehen bzw. sich maximalen Fortschritt erhoffen - ohne bereit zu sein ihr Bestes zu geben…

Wenn Du in dieser Woche zu viele Verpflichtungen hast, dann würde ich Dir ebenfalls von diesem Camp abraten - Du würdest Dich damit nur selbst sabotieren und Deinen Fortschritt minimieren.

Wie ist der Ablauf genau?

Du bekommst im Vorfeld die Empfehlungen für Deine Ernährung, so dass Du am 1. Tag zu Hause frühstückst und dann nach Langewiesen ins Studio kommst.

9:30 Uhr starten wir hier pünktlich - mit einem Amino-Elektrolyt-Getränk bewaffnet - gemeinsam ins erste Training. Im Anschluss an das Training gibt es zur Einleitung der Regeneration einen Eiweißshake und jeder kehrt zurück nach Hause, um seinen Körper mit einem hochwertigen Mittag zu versorgen. Im Idealfall machst du einen Mittagsschlaf. Du kannst es Dir natürlich auch hier bei uns vor Ort gemütlich machen.

15:00 Uhr geht's Nachmittags gemeinsam in die 2. Einheit des Tages.
Gegen 16:30 Uhr fahren wir mit Hilfe der Rituale den Körper & Geist runter.

20 Uhr gönnst Du Dir noch ein „pre-bed-snack“ und gehst zwischen 21:00 und 22:30 Uhr ins Bett.

Nach einem tiefen und erholsamen Schlaf wartet dann am nächsten Tag eine neue spannende Trainingseinheit auf Dich…

Maximale Teilnehmerzahl 🏋️

10 Personen

Invest

395,00€

Wann?

27.12.23 bis 31.12.23

Wo?

Fit mit Schmidt

Oberweg 23

98693 Ilmenau

Mit uns setzt Du nicht über die Feiertage an, sondern baust ordentlich auf!

Nutze dieses Event, um in kürzester Zeit die maximale Menge an Kraft und Muskelmasse aufzubauen.

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Fit mit Schmidt-Jahresabschluss-Retreat 2022

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Dein Personaltrainer

in Ilmenau

Fit mit Schmidt

Inh. André Schmidt

Oberweg 23

98693 Ilmenau (OT Langewiesen)

Tel.: 0176 31 28 27 27

E-Mail: info@fitmitschmidt.info

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