10 Wochen Trainingsprogramm um Laufleistung aufzubauen

10 Wochen Trainingsprogramm zum Laufen von längeren Strecken

Für Alle, die schnelle Ergebnisse in Sachen Fitness erreichen möchten.

Abwechslungsreiches Training, welches die Muskulatur im ganzen Körper kräftigt und die Ausdauer steigert. Bevorzugt Outdoor je nach Wetterlage.

Für deine Beweglichkeit und Wohlbefinden: 10 Wochen-Kurs, welcher den Körper ganzheitlich wahrnimmt vom Kopf bis zu den Füßen.

Ist eine uralte Praxis die Körper und Geist in den Einklang bringt. Für innere Ruhe, körperliche Gesundheit und mehr Beweglichkeit.

Für Alle, die nicht viel Zeit haben: Zwei halbstündige Kursformate, welche getrennt oder in Kombination besucht werden können.

Hier wird mit Langhanteln in der Gruppe trainiert. Der Kurs sorgt für eine schnelle Fettreduzierung und einen stetigen Muskelaufbau. 

Die Musik spornt Dich an und bringt Dich zu Höchstleistungen. Dich erwartet ein hochintensives Intervalltraining, welches Kalorien schmelzen lässt.

„Aller guten Dinge sind drei: Kraft, Stabilität und Mobilität kannst du hier in einem Kurs trainieren.“