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Kraft Express & 

Ausdauer Express


BESCHREIBUNG

Die Kurse im 30-Minuten-Format…
„Du hast nicht viel Zeit und willst trotzdem ein hartes Training absolvieren? Eine Stunde ist dir zur viel? Dann sind diese beiden halbstündigen Kursformate genau das Richtige für dich.“

Der Kurs

Der Kursschwerpunkt ist frei wählbar: Ausdauer oder Kraft.
Oder kombiniere einfach beide.

Trainere bei Fit mit Schmidt in Ilmenau Kraft und Ausdauer!

ZIELGRUPPE

Für jeden, der wenig Zeit hat, aber trotzdem auf eine kurze effektive Einheit nicht verzichten möchte. Beide Stundenformate sind für Anfänger genauso geeignet wie für Fortgeschrittene, denn jeder bestimmt sein eigenes Tempo. 




ZIEL

Beim KRAFT-EXPRESS handelt es sich um ein abgerundetes hocheffektives Ganzkörpertraining, bei dem der Fokus auf Muskelaufbau und Kräftigung liegt.

Mit AUSDAUER-EXPRESS optimierst du die Leistung deines Herz-Kreislaufsystems und legst den Grundstein, um länger und schneller Laufen, Schwimmen, Radfahren oder Treppen steigen zu können.


MITZUBRINGEN

Für den Kurs benötigst du nur bequeme Kleidung und einen guten Schuh für einen sicheren Stand, ausreichend Getränke, ein Handtuch und eventuell Wechselkleidung für danach.
KRAFT EXPRESS
Donnerstag

7:00 bis 7:30 Uhr
AUSDAUER EXPRESS
Donnerstag

7:30 bis 8:00 Uhr

Wo?


Oberweg 23
98693 Ilmenau 
OT Langewiesen

Besuche uns in einer kostenlosen Probestunde

Hast Du Probleme mit der Schulter oder dem Knie?

Wir begleiten Dich auch bei Deiner Reha und bieten Präventionskurse an! Unter unseren Erfahrungsberichten kannst du Dir einige Erfolge unserer Reha-Sportler anschauen. Sprich uns einfach an und wir helfen Dir gerne weiter.

Dein Personaltrainer
in Ilmenau
Fit mit Schmidt
Inh. André Schmidt
Oberweg 23
98693 Ilmenau (OT Langewiesen)
E-Mail: info@fitmitschmidt.info
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