Kraft &

Ausdauer Express

BESCHREIBUNG

Zwei praktische Einheiten zu jeweils 30-Minuten in einem Kurs...

„Du hast nicht viel Zeit und willst trotzdem ein hartes Training absolvieren? Du trainierst lieber frühs anstatt abends? Dann ist dieses kompakte Kursformat genau das Richtige für dich.“

Der Kurs

Der Kursschwerpunkt liegt auf Ausdauer und Kraft.

Die Kombination von beiden Disziplinen in einem Kurs bringt das perfekte Training für Dich am Morgen. Deine Muskulatur wird gestärkt sowie deine Kondition trainiert. Komm vorbei und werde jede Woche fitter!

ZIELGRUPPE

Für jeden, der wenig Zeit hat, aber trotzdem auf eine effektive Einheit nicht verzichten möchte. Der Kurs ist für Anfänger genauso geeignet wie für Fortgeschrittene, denn jeder bestimmt sein eigenes Tempo.

ZIEL

Beim KRAFT-EXPRESS handelt es sich um ein abgerundetes hocheffektives Ganzkörpertraining, bei dem der Fokus auf Muskelaufbau und Kräftigung liegt.

Mit AUSDAUER-EXPRESS optimierst du die Leistung deines Herz-Kreislaufsystems und legst den Grundstein, um länger und schneller Laufen, Schwimmen, Radfahren oder Treppen steigen zu können.

MITZUBRINGEN

Für den Kurs benötigst du nur bequeme Kleidung und einen guten Schuh für einen sicheren Stand, ausreichend Getränke, ein Handtuch und eventuell Wechselkleidung für danach.

Dienstag

7:00 bis 8:00 Uhr

Invest

komm einfach zur ersten Stunde kostenlos vorbei

Wo?

Oberweg 23
98693 Ilmenau
OT Langewiesen

Besuche uns in einer kostenlosen Probestunde

Los geht´s

Hast Du Probleme mit der Schulter oder dem Knie?

Wir begleiten Dich auch bei Deiner Reha und bieten Präventionskurse an! Unter unseren Erfahrungsberichten kannst du Dir einige Erfolge unserer Reha-Sportler anschauen. Sprich uns einfach an und wir helfen Dir gerne weiter.

Dein Personaltrainer

in Ilmenau

Fit mit Schmidt

Inh. André Schmidt

Oberweg 23

98693 Ilmenau (OT Langewiesen)

Tel.: 0176 31 28 27 27

E-Mail: info@fitmitschmidt.info

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