Besser Laufen - Einsteigerkurs

BESCHREIBUNG

Von „0 auf 30 Minuten“! Du bist untrainiert und möchtest den (Wieder-) Einstieg in ein gesundheitsförderndes Laufen schaffen? Dann ist unser 10 Wochen Besser Laufen Einsteigerkurs (1) genau das Richtige für Dich!

Zum Kurs

Der Besser Laufen Einsteigerkurs (1) ist ein spezielles Trainingsprogramm, welches es Dir ermöglicht, nach nur 10 Wochen mindestens 30 Minuten am Stück in einem gemütlichen Tempo und mit einem Lächeln im Gesicht laufen zu können.

Du möchtest Deine Laufleistung verbessern?
Den Spaß & die Lust am Laufen (wieder-)entdecken?
Beschwerdefrei und gesünder laufen?

Dann nutze diesen Kurs und lege den Grundstein, um den Laufsport langfristig, gesund und mit Freude betreiben zu können.

Schwerpunkte zum Kurs

WAS DU ERHÄLTST

10 Einheiten à 60 Minuten (je 1 gemeinsame Trainingseinheit pro Woche, in der Gruppe)
Lauftraining zum Aufbau Deiner Ausdauer
läuferspezifisches Kräftigungstraining
läuferspezifisches Koordinationstraining
läuferspezifisches Mobilisations- & Beweglichkeitstraining
10-Wochen-Trainingsplan für zu Hause inkl. Lauf-, Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining
Unterstützung durch „Gleichgesinnte“ und eine Läufer-Community
zusätzlich 2 Bonus-Einheiten (falls du z.B. im 10-Wochen-Zeitraum im Urlaub bist)

Neuer Termin

KW32 - KW43

(05.08.24 - 27.10.24)

= 10+2 Wochen

Geplante Trainingszeiten*

Montag 16:15 - 17:15 Uhr

Dienstag 17:30 - 18:30 Uhr

Mittwoch 7:00 - 8:00 Uhr

Freitag 16:00 - 17:00 Uhr

*Gib uns bitte bei Deiner Anmeldung Bescheid, welche der Trainingszeiten Dir am Besten passen.

Du hast voll Bock und möchtest gern schon JETZT durchstarten? Dann kannst Du Dich alternativ auch online von uns betreuen lassen. Melde Dich dazu gerne einfach per Kontaktformular.

Invest

Jetzt anmelden für einmalig günstige 219 € oder 3 Raten á 73 €

Oder sichere Dir den Frühbucher-Preis für einmalig nur 189 € oder 3 Raten á 63 €

(limitiert auf die ersten 7 Anmeldungen)

Wo?

Oberweg 23
98693 Ilmenau
OT Langewiesen

Interesse? Gib uns kurz Bescheid!

Los geht´s

Hast Du Probleme mit der Schulter oder dem Knie?

Wir begleiten Dich auch bei Deiner Reha und bieten Präventionskurse an! Unter unseren Erfahrungsberichten kannst du Dir einige Erfolge unserer Reha-Sportler anschauen. Sprich uns einfach an und wir helfen Dir gerne weiter.

Dein Personaltrainer

in Ilmenau

Fit mit Schmidt

Inh. André Schmidt

Oberweg 23

98693 Ilmenau (OT Langewiesen)

Tel.: 0176 31 28 27 27

E-Mail: info@fitmitschmidt.info

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