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Individuelles FaszienYoga 


...weg mit Beschwerden, hin zu mehr Lebensqualität

Bild von alba1970 auf Pixabay

BESCHREIBUNG

„Bewegungseinschränkungen und/oder Schmerzen beeinträchtigen Dich im Sport oder Deinem Alltag? Dann ab in unser neues individuelles FaszienYoga! Wir unterstützen Dich mit einem ganz individuell auf Dich abgestimmten Übungsprogramm - für eine neue Bewegungsfreiheit und mehr Wohlbefinden durch Hilfe zur Selbsthilfe."


UNSERE THEORIE ZU SCHMERZEN, SCHMERZENTSTEHUNG UND SCHMERZLINDERUNG

• Dauerhafte Schmerzfreiheit am Bewegungsapparat ist in vielen Fällen möglich – denn meist entstehen Schmerzen durch zu hohe Spannungen in Muskeln und Faszien.

• Mit den Übungen durchbrechen wir einseitige Bewegungsmuster des Alltags oder deiner Sportart und können die natürliche Bewegungsfähigkeit in Gelenken, Wirbelsäule, Muskeln und Faszien wiederherstellen, indem wir gezielt alle Bewegungswinkel nutzen.

• Normalisieren wir die Spannungen in Muskeln und Faszien durch regel- mäßiges Üben, werden auch Gelenke und Wirbelsäule entlastet. Dadurch können wir Schmerzen vorbeugen, diese lindern oder komplett auflösen.

• Eine regelmäßige Übungsroutine ist entscheidend für den Erfolg. Ähnlich dem Zähneputzen,  sollte das tägliche Üben ganz einfach in den Alltag integriert werden. Wir helfen Dir dabei.


ZIELGRUPPE

Für jeden, der mit unseren Übungen systematisch mehr Bewegungsfreiheit gewinnen, Schmerzen reduzieren oder ganz auflösen und andere körperliche Beschwerden verbessern möchte.


ZIEL

Wir wollen dir ein schmerzfreies Leben ermöglichen - und der Weg führt unserer Erfahrung nach über Bewegung. 

Jeder Mensch bringt individuelle körperliche Voraussetzungen mit – beeinflusst durch die Genetik, Bewegungsgewohnheiten oder allgemeinen Lebensstil, Verletzungen oder Operationen. Dem werden wir gerecht, indem wir in diesem 1-zu-1-Training individuell auf deine Situation eingehen. 

Die Übungen bringen dich in Bewegung – und können dabei deine Bewegungsfreiheit steigern, die Ansteuerbarkeit deiner Muskulatur verbessern und zu einem verfeinerten Körpergefühl führen. Die zu hohen Spannungen in Muskeln und Faszien aufgrund von einseitigen Bewegungsmustern können sich normalisieren – Schmerzen können gelindert und beseitigt werden oder entstehen erst gar nicht. 

Lass uns direkt einsteigen! 


ABLAUF*

Der Betreuungszeitraum beträgt 8 Wochen und beinhaltet fünf 30-minütige Termine:
1. Woche - Termin 1
Einführungsgespräch - Analyse - erste Übungen inklusive Hausaufgaben

2. Woche - Termin 2
erstes individuelles Übungspaket

3. Woche - Termin 3
zweites individuelles Übungspaket

4. Woche - Termin 4
drittes individuelles Übungspaket
5. + 6. + 7. Woche
Individuelles, selbstständiges Üben mit der Möglichkeit Fragen per WhatsApp zu stellen und weitere Unterstützung zu erhalten

8. Woche - Termin 5
Abschlussgespräch inklusive Auswertung und Empfehlungen

*Individuelle Anpassungen des zeitlichen Ablaufs vorbehalten
Wann?

individuelle Termin-Absprache
Invest

Paketpreis: 249,- €
Wo?


Oberweg 23
98693 Ilmenau 
OT Langewiesen

Bei Bedarf betreuen wir auch online via Zoom-Meeting.


HINWEIS

Wir sind Ansprechpartner für Liebscher & Bracht Übungen®.

Melde Dich gern bei uns!

Hast Du Probleme mit der Schulter oder dem Knie?

Wir begleiten Dich auch bei Deiner Reha und bieten Präventionskurse an! Unter unseren Erfahrungsberichten kannst du Dir einige Erfolge unserer Reha-Sportler anschauen. Sprich uns einfach an und wir helfen Dir gerne weiter.

Dein Personaltrainer
in Ilmenau
Fit mit Schmidt
Inh. André Schmidt
Oberweg 23
98693 Ilmenau (OT Langewiesen)
E-Mail: info@fitmitschmidt.info
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