Bootcamp

BESCHREIBUNG

„Training mit Frischeeffekt: Beim Bootcamp-Training können alle Sportfans und die, die es werden möchten im Freien trainieren.“

Kurs

Die Gruppe treibt dich voran: durch die ganz eigene Dynamik wird jeder Einzelne leistungsfähiger, ausdauernder und willensstärker. Das Training setzt sich aus unterschiedlichen Bereichen zusammen: leichtes Jogging, Beweglichkeitstraining, Sprints, Liegestütze, Übung für die Körpermitte und vieles mehr.

Schwerpunkte zum Kurs Bootcamp

ZIELGRUPPE

Für jeden, der schnelle Ergebnisse in Sachen Fitness erreichen und eine sportliche Herausforderung annehmen möchte. Das Bootcamp-Training ist für Anfänger genauso geeignet wie für Fortgeschrittene, denn jeder bestimmt sein eigenes Tempo.

ZIEL

Das abwechslungsreiche Training kräftigt die Muskulatur im gesamten Körper, steigert die Ausdauer und verbrennt bis zu 900 Kalorien – und das in nur 60 Minuten.

MITZUBRINGEN

Voraussetzung sind eine bequeme Sportkleidung, angepasst an die Wetterbedingungen und gesunde Laufschuhe sowie ausreichend Getränke und eventuell Wechselkleidung für danach.

SCHLECHT-WETTER-VARIANTE

Normalerweise sind wir hart im Nehmen. Doch wenn Gewitter oder Unwetter einsetzt und Leib und Seele in Gefahr sind, geben auch wir uns geschlagen. Der Kurs findet dann definitiv im Kursraum am Oberweg 23 in Ilmenau OT Langewiesen statt.

Montag

17:30 bis 18:30 Uhr

Mittwoch

17:30 bis 18:30 Uhr

Freitag

15:00 bis 16:00 Uhr

Besuch uns in einer kostenlosen Probestunde

Los geht´s

Hast Du Probleme mit der Schulter oder dem Knie?

Wir begleiten Dich auch bei Deiner Reha und bieten Präventionskurse an! Unter unseren Erfahrungsberichten kannst du Dir einige Erfolge unserer Reha-Sportler anschauen. Sprich uns einfach an und wir helfen Dir gerne weiter.

Dein Personaltrainer

in Ilmenau

Fit mit Schmidt

Inh. André Schmidt

Oberweg 23

98693 Ilmenau (OT Langewiesen)

Tel.: 0176 31 28 27 27

E-Mail: info@fitmitschmidt.info

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