Events & Workshops

Aktuelles

Die Grüne Woche

Für ein besseres Körpergefühl und um gezielt den Körper zu entgiften. Gönne deinem Körper etwas Ruhe und bringe anschließend den Stoffwechsel wieder in Schwung!

Was ist die grüne Woche?

Die GRÜNE WOCHE ist eine funktionelle Form des Fastens. GRÜN deshalb, weil in dieser Woche neben – unterstützenden Supplementen – ausschließlich grünes Gemüse gegessen und Wasser/ungesüsster Tee getrunken wird.

Zielgruppe

Die GRÜNE WOCHE ist für Frauen und Männer jeden Alters geeignet und hilft gezielt den Körper zu entgiften und eine „Darmsanierung“ zu unterstützen.

Damit ist sie speziell für Leute geeignet, die von einem sehr hohen Körperfettanteil kommen (z.B. +28-30%) und mittlerweile auf z.B. 18% runter sind und dort festhängen (=Plateau).

Was bringt die grüne Woche?

Hauptaufgabe ist, ein Plateau im Körperfett- und Gewichtsverlust zu überwinden
Kraft- und Muskelaufbau stehen eher im Hintergrund
WICHTIG: das Training muss in dieser Woche zwingend angepasst werden (vollständige Pausen und nur moderate Intensität)
Ziel ist es NICHT zu hungern, sondern dem Körper Ruhe zu gönnen (d.h. evtl. auch mehr Shakes trinken und Gemüse essen)
Die GRÜNE WOCHE ist komplett FETTFREI -> somit haben Leber und Galle deutlich mehr Ruhe
Die GRÜNE WOCHE ist relativ KOHLENHYDRAT- und PROTEINARM -> somit hat die Bauchspeicheldrüse um einiges mehr Ruhe
Die GRÜNE WOCHE ist sehr HYPOALLERGEN -> somit bekommt auch die Darmwand mehr Ruhe (ebenso dadurch, dass in der Woche relativ wenig verschiedene Nahrungsmittel gegessen werden)

Wie lange geht die grüne Woche?

5 bis 7 Tage (möglich ist auch eine individueller Zeitrahmen nach deinen Bedürfnissen von 3 bis 21 Tagen)

Wie wir dich unterstützen?

Du bekommst eine detaillierte Einweisung wie genau die GRÜNE WOCHE abläuft und auf was du vorher schon achten solltest
Eine Vorher- und Nachher-Messung deiner Körperwerte (Körpergewicht, Körperfett, Muskelmasse, Stoffwechselalter usw.)
WICHTIG: das Training muss in dieser Woche zwingend angepasst werden (vollständige Pausen und nur moderate Intensität)
alle notwendigen Supplemente, die für das Gelingen der GRÜNEN WOCHE notwendig sind
Unsere Hilfe bei sämtlichen Fragen
Empfehlungen und Rezepte für die Zeit nach der GRÜNEN WOCHE um die Effekte zu verlängern
optional das „Nachsorge-Paket“ mit einer speziellen entgiftenden Algenform (Chlorenergy)

Briefing

Der Einstieg in die GRÜNE WOCHE ist jederzeit möglich.
Die Einweisung und Messung erfolgt nach persönlicher Absprache.
Wir empfehlen einen Zeitraum von mindestens 5 Tagen auszuwählen.

Invest

155, 00 € GRÜNE WOCHE

(inkl. Einweisung und Supplement)

wir können hier die Betreuung auch online anbieten

195, 00 € GRÜNE WOCHE

(inkl. Einweisung, Messung und Supplemente + "Nachsorge-Paket mit einer speziellen Algenform)

Die Messungen erfolgen in diesem Fall direkt hier vor Ort

Wo?

Oberweg 23
98693 Ilmenau
OT Langewiesen

Tue deinem Körper etwas Gutes und lege eine Grüne Woche ein!

Nutze die Gelegenheit Dein Körpergefühl zu verbessern und deinen Stoffwechel neuen Schwung zu geben.

Hier anmelden

Unser Team

Bei uns darfst Du Dich auf eine individuelle Betreuung mit Leidenschaft und Expertise bis zu Deinen persönlichen Zielen verlassen. Wir freuen uns auf Dich!

Fitness- & Kursleiterin

Jeanine Potje

Tanzen und Fitness ist ein Teil meines Lebens, die Musik spornt mich an und bringt meinen Körper & Geist in den Einklang.

YOGAlehrerin

Michèle Wagner

Durch das Praktizieren von Yoga habe ich selbst zu mehr Ruhe und inneren Gelassenheit gefunden.

PERSONAL TRAINER

André Schmidt

Um immer up-to-date zu sein und meinen Klienten bestmögliche Unterstützung zu geben, bilde ich mich regelmäßig fort.

Warte nicht mehr lang und

verwirkliche Deine Ziele.

Hast Du Probleme mit der Schulter oder dem Knie?

Wir begleiten Dich auch bei Deiner Reha und bieten Präventionskurse an! Unter unseren Erfahrungsberichten kannst du Dir einige Erfolge unserer Reha-Sportler anschauen. Sprich uns einfach an und wir helfen Dir gerne weiter.

Dein Personaltrainer

in Ilmenau

Fit mit Schmidt

Inh. André Schmidt

Oberweg 23

98693 Ilmenau (OT Langewiesen)

Tel.: 0176 31 28 27 27

E-Mail: info@fitmitschmidt.info

Impressum & Datenschutz

Hast Du Fragen? Wir freuen uns über eine Nachricht von Dir

oder folge uns auf Social Media!